¿Por qué estudiar este taller?
El Taller ofrece a las y los participantes la oportunidad de poner en práctica sus habilidades intrapersonales para encontrar el equilibrio psicofísico, desarrollando sus capacidades mentales por medio del aumento de la concentración y de la respiración diafragmática. Aprender las principales técnicas de este sistema, pone a disposición del participante, un aliado para vencer el sedentarismo en el aislamiento social. Al finalizar el taller el participante se sentirá más conectado con su interior, logrando sentir la tensión de su cuerpo.
¿Qué lograré con este taller?
Reconectar cuerpo, mente y emociones, a través del desarrollo de habilidades y herramientas de atención plena para gestionar el estrés y la ansiedad.
Personas mayores de 60 años.
Parte teórica:
- Taichi como principio filosófico
- Definición del Taichichuan y sus principios.
- Recomendaciones para una práctica saludable y efectiva.
- Como respirar y moverse en atención plena.
Parte práctica:
- Gimnasia Oriental de acondicionamiento JIBENGONG.
- Chan Si Gong 2 POSTURAS (silk reeling).
- Postura Zhan Zhuang Chi Kung (trabajo en quietud).
- Chen Shi TaiChi Ba Shi (Forma Introductoria Esencial – 5 posturas y 18 movimientos).
Paul Jiménez Rabanelli
Psicólogo, diplomado en Actualización Deportiva y Educación Física, entrenador de Wushu PUCP, Docente de formación continua, Coordinador del Área de Desarrollo Psicofísico de la Pontificia Universidad Católica del Perú. Representante para Sudamérica del sistema Wang Xian de Chen Taichichuan y Qi Gong (Chikung), fundador del programa de TaiChi en el Dpto de Inmunoreumatología del Hospital Loayza.
Constancia de participación:
- Los participantes deberán completar la asistencia al 80% de las sesiones presenciales.
S/ 240
Descuentos especiales:
- 17% Público en general
- 25% Comunidad PUCP