¿Por qué estudiar este curso?
En este curso se hablará del poder de las emociones y el papel fundamental que ocupan en nuestras vidas para lograr bienestar. Por tanto, las personas que se educan emocionalmente favorecen el control de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos que las llevan a ser capaces de enfrentar los desafíos o problemas de manera positiva e incluir hábitos saludables de manera cotidiana.
¿Qué lograré con este curso?
Desarrollar competencias emocionales: conciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional a través del equilibrio de las emociones y su poder en nuestras vidas para la toma de decisiones personales
Personas mayores de 60 años.
Sesión 1 y 2: Emociones y acción
Se trabajará en la toma de conciencia del mundo emocional, ¿qué es una emoción?, emoción, cuerpo y lenguaje. Se ampliará el vocabulario emocional y se revisarán conceptos asociados al bienestar integral.
Sesión 3 y 4: ¿Cómo podemos gestionar las emociones?
Se propone trabajar la aceptación de las propias emociones positivas y negativas, el ser más consciente de lo que se siente y piensa, así como todo esto favorece la inteligencia emocional.
Sesión 5 y 6: Emociones y vida saludable
En base a las primeras sesiones se plantea la importancia de la salud emocional para enfrentar los desafíos de la vida y encontrar el camino a la felicidad.
Rocío Espinel Cuba
Licenciada en Educación, egresada de la Pontificia Universidad Católica del Perú. Directora de Asuntos Estudiantiles de la Pontificia Universidad Católica del Perú. Coordinadora de la Diplomatura de Especialización en Educación Emocional y Ciudadanía Responsable de la Facultad de Educación PUCP. Socia Fundacional de la RIEEB -España.
Constancia de Participación:
- Los participantes deberán completar la asistencia al 80% de las sesiones.
S/ 240
Descuentos especiales:
- 17% Público en general
- 25% Comunidad PUCP