¿Por qué estudiar este taller?
Tendremos un espacio para niñas y niños que contribuya al descubrimiento de su yo auténtico, conectándose consigo mismos y desarrollando su verdadero potencial, gracias a la unión del yoga y el mindfulness con una práctica rica en expresión artística, sonidos y movimiento, mientras juegan y se divierten.
¿Qué lograré con este taller?
Físicos
- Aumenta la coordinación corporal y el equilibrio
- Ejercita, fortalece y trae conciencia a todo el cuerpo físico del niño
- Fortalece huesos y músculos
- Mejora de hábitos posturales
- Mejora la calidad de sueño
Emocionales
- Fomenta la confianza en sí mismos y en los demás, la autoestima y la empatía
- Fomenta el autoconocimiento
- Genera sensación de bienestar, plenitud y paz
- Mejora de relaciones interpersonales
Mentales
- Promueve la autodisciplina.
- Desarrolla la creatividad y la imaginación
- Reduce el estrés y promueve la relajación
- Aumenta la capacidad de enfocarse y concentrarse
- Mejora el estado de ánimo
Niñas y niños de 7 a 10 años.
Temas a tratar durante el taller
- Concentración y atención a través de posturas con balance y respiraciones
- Autoestima y empatía: afirmaciones positivas, meditaciones guiadas y manualidades
- Creatividad e imaginación. Yoga cuentos
- Animales: ejercicios de respiración
- Reconocimiento y validación de emociones: posturas, cuentos y afirmaciones
- Sistema respiratorio y sistema digestivo: cuentos, manualidades, tarjetas
Estructura de la clase
- Saludo inicial
- Movimiento de descarga
- Ejercicios de mindfulness
- Dinámica de posturas de yoga
- Relajación final
Pamela Schroth
Facilitadora de talleres para infancias, familias y educadores con 13 años de experiencia.
Con estudios de profesorado de Vinyasa Flow, Yogart, profesorado de Hatha Yoga, Akasha Yoga Academy – Tailandia, profesorado de Yoga para niños y familias, Rainbow Yoga Kids. Certificada en YOMU Coach, Mindfulness. Profesorado de Yoga para niños por Seedsoflove y con título profesional de Mindfulness y Educación emocional en la infancia y para la educación.
Constancia de participación digital:
- Será emitida y notificada vía correo electrónico en un plazo de quince días calendarios, contados a partir del día siguiente de culminada la actividad.
Requisito:
- El participante deberá registrar una asistencia mínima del 80% del total de las sesiones previstas.
S/350
- Preventa 20% de descuento: Hasta el 9 de setiembre S/ 280
- Aliados CCPUCP 25% de descuento: Profesores, estudiantes y trabajadores PUCP / Clientes BBVA (tarjetahabientes) / Suscriptores El Comercio (suscripción activa). Desde el 26 de agosto S/ 262.50