¿Por qué estudiar este taller?
Mindfulness o conciencia plena, es prestar atención de una manera especial, conscientemente, e intencionalmente al tiempo presente y sin prejuicios. Es la conciencia de cada momento, que nos permite estar en nuestro centro y responder con mayor claridad y objetividad en cada momento de la vida. Muchas instituciones educativas y empresas exitosas han proporcionado programas de formación en meditación y atención consciente a sus estudiantes y empleados, y han aprendido los métodos de Mindfulness desarrollados por el Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts.
¿Qué lograré con este taller?
Desarrollar la capacidad de restaurar un sentido equilibrado de bienestar dentro de uno mismo, incrementar las habilidades de comunicación y de vincularse empáticamente, reducir el nivel de estrés, y manejar las demandas de la vida con más concentración y satisfacción.
A jóvenes y adultos mayores de 18 años interesados en mejorar la calidad de sus vidas. No se requiere conocimiento previo alguno.
- Instrucción en varias meditaciones de Mindfulness
- Actividades entretenidas e interactivas
- Conversaciones en grupos pequeños y reflexiones grupales destinadas a aumentar el nivel de
- conciencia
- Charlas informativas, motivacionales e inspiradas por el profesor
- Sugerencias para cómo aplicar las técnicas en la vida laboral y cotidiana
- Descargar meditaciones bodyscan y meditación desde nuestra página web
Manuel Kölker
Conciencia Plena Perú es un pionero de mindfulness en Sudamérica, cumplió en 2004 la primera formación de facilitadores de mindfulness en Europa, vivió y estudio meditación por 7 años en un monasterio budista, dicta desde 2010 cursos, retiros y terapias basadas en mindfulness en el Perú, actualmente dirige la tercera formación de mindfulness para profesionales de salud. Así mismo, lanzó en el 2017 una aplicación de meditación de mindfulness para celulares con el nombre Claridad que lo encuentras en www.claridad.io
Constancia de participación digital:
- Será emitida y notificada vía correo electrónico en un plazo de quince días calendarios contados a partir del día siguiente de culminada la actividad.
Requisito:
- El participante deberá registrar una asistencia mínima del 80% del total de las sesiones previstas.
S/510
Descuentos especiales:
- Preventa 20% de descuento: Hasta el 15 de agosto S/ 408
- Aliados CCPUCP* 25% de descuento: Profesores, estudiantes y trabajadores PUCP / Clientes BBVA (tarjetahabientes) / Suscriptores El Comercio (suscripción activa) y Asociación de Egresados PUCP (con constancia de socio hábil). Desde el 10 de julio S/ 382.50
*Los descuentos NO son acumulativos a los precios de venta.