¿Por qué estudiar este taller?
Es prestar atención de una manera especial, conscientemente, intencionalmente al tiempo presente y sin prejuicios. Es la conciencia de cada momento, que nos permite estar en nuestro centro y responder con mayor claridad y objetividad en cada momento de la vida.
¿Qué lograré con este taller?
Desarrollar la capacidad de restaurar un sentido equilibrado de bienestar dentro de uno mismo, que afecta todos los aspectos del ser incluyendo el cuerpo con y el sistema inmunológico, la inteligencia racional y emocional, además aumenta las habilidades de comunicación y vincularse empáticamente.
La práctica de conciencia plena permite un acceso inmediato a nuestros propios recursos internos y ofrece herramientas eficientes dirigidas a bajar el nivel del estrés. La aplicación en el entorno laboral y personal aumenta la capacidad de manejar las demandas de la vida con más concentración y satisfacción.
A jóvenes y adultos, mayores de 18 años, interesados en mejorar la calidad de sus vidas. No se requiere conocimiento previo alguno.
- Instrucción en varias meditaciones de Mindfulness
- Actividades entretenidas e interactivas
- Conversaciones en grupos pequeños y reflexiones grupales destinadas a aumentar el nivel de conciencia
- Charlas informativas, motivacionales e inspiradas por el profesor
- Sugerencias para cómo aplicar las técnicas en la vida laboral y cotidiana
- Descargar meditaciones body scan y meditación desde nuestra página web
Manuel Kölker.
Director de Conciencia Plena Perú, pionero de mindfulness en Sudamérica, en el 2004 estuvo en la formación de facilitadores de mindfulness en Europa, vivió y estudio meditación por 7 años en un monasterio budista, ofrece desde 2010 cursos, retiros y terapias basadas en mindfulness en el Perú, dirige la tercera formación de mindfulness para profesionales de salud.
Constancia de participación digital:
- Será emitida y notificada vía correo electrónico en un plazo de quince días calendarios, contados a partir del día siguiente de culminada la actividad.
Requisito:
- El participante deberá registrar una asistencia mínima del 80% del total de las sesiones previstas.
S/590
- Preventa 20% de descuento: Hasta el 9 de setiembre S/ 472
- Aliados CCPUCP 25% de descuento: Profesores, estudiantes y trabajadores PUCP / Clientes BBVA (tarjetahabientes) / Suscriptores El Comercio (suscripción activa). Desde el 26 de agosto S/ 442.50